Der er mange, som har meninger om, hvad der rører sig i børn af vores tid. Der sættes ord og begreber på børnene og deres liv, som aldrig før. Ord som de måske ikke en gang identificerer sig med eller helt kender betydningen af.
Det kan være børn der er i sorg, lider af angst, føler sig ensomme og alene, eller ikke kan gå i skole. Det der i samfundsdebatten kaldes skolevægring. Der findes mange børn, som ikke trives. Børn som har et billede af sig selv som ”livs uduelige”. Dette uden at de selv kan sætte ord på, hvad der egentlig rører sig i dem.
Som barn kan det være overvældende og handlingslammende, at få at vide, gentagne gange, hvorfor man er som man er og hvorfor det går, som det går i hverdagslivet. Både af omgivelserne, men efterhånden også af deres egne tanker om sig selv. Tanker som efterhånden gentages mange gange i løbet af en dag forstærkes og bliver til vanetanker.
Gentagne negative vanetanker skaber gentagne handlemønstre og fysiske fornemmelser. Dette kan blive stærkt begrænsende og ødelæggende for barnet trivsel i hverdagen.
Jeg vil gerne lytte til barnets stemme og sammen med barnet kortlægge, hvordan de oplever livet i tanker, følelser og krop. Hvilke tanker har de og hvilke af deres tanker, går ind og skaber vanskeligheder i deres børneliv? Hvad siger disse tanker? Og kan vi finde nogen hjælpetanker og få dem på banen i stedet?
Sammen går vi på opdagelse i tankestrømmene og efterhånden som vi bliver klogere, leder vi dem sammen på andre veje. Vi finder i fællesskab ud af om der er tanker, som er blevet en vane. Tanker som spærrer for livsmodet.
Kognitiv Terapi – drilletanker og hjælpetanker
I mit arbejde som kognitiv terapeut tager jeg udgangspunkt i den adfærdsterapeutiske tilgang. Kognitiv adfærdsterapi handler om at få et sprog og en forståelse for, at tanker, følelser og fysiske fornemmelser skaber handlinger og påvirker hinanden indbyrdes – i både negativ og positiv retning. Når vi får afdækket de gentagne tanker og de handlinger, som de skaber, så kan vi gå i gang med at skifte ”drilletanker” ud med ”hjælpetanker”.
Vi er sammen i halvanden time, hvor vi laver malerier og taler sammen undervejs. Der opstår et kreativt flow, som bidrager til at få nervesystemet i ro. Det er nemmere at tale om svære ting, når man er sammen om et fælles tredje.
I mit virke bruger jeg den narrative løsningsfokuserede tilgang i mit samvær med børn. Vi laver detektivarbejde sammen. Hvilke historier og eksempler har barnet om sig selv, som kan modbevise de negative overbevisninger som dominerer?
Sammen arbejder vi på, at skabe nye og mere konstruktive tanker og overbevisninger. Dette fører til øget trivsel og livsmod.
Det Kreative Rum
Mit rum er indrettet, så det er inspirerende og udstråler en varme, som barnet kan føle sig tryg og tilpas i.
Her udfolder dit barn sig kreativt, samtidig med at vi taler sammen. Vi arbejder med lækre materialer og i en længere skabelsesproces. Resultatet bliver billeder, som I får med hjem, som flotte værker til væggene derhjemme. Værkerne vil samtidig virke som en reminder om de ting, som vi har arbejdet med i terapien. Ikke mindst er det hensigten, at det skal vække stolthed og en følelse af livsmestring i dit barn.
Rummet og aktiviteterne er tænkt ud fra et børneperspektiv. Det terapeutiske og det kreative arbejde går side om side. Sammen et stærkt middel til drive udviklingsprocessen frem.
Vi har tid nok.
Hvert besøg varer i halvanden time og der lægges vægt på en nænsom åbning af samtalen og rolig afrunding med små hjemmeopgaver til barnet. Hjemmeopgaven skrives ned og tages med hjem, både til gavn for barnet og for jer. Med tiden bliver barnet i højere grad mester over sine egne tanker og kan identificere ”drilletankerne” som dermed får mindre magt i barnets liv.
Vi kan ikke altid ændre så meget i vores omgivelser og livsvilkår, men vi kan ændre på, hvordan vi navigerer i dem, så vi kan trives bedre. Dit barn får en del af ejerskabet over sin egen trivsel. Det giver mod og selvværd lige nu og her og på længere sigt en essentiel erfaring i, at vi alle har mulighed for at påvirke vores eget liv. I bliver som forældre klædt på til at kunne hjælpe og støtte jeres barn, da det vil være åbent for jer, hvad vi arbejder med i Den Kognitive Kuffert, både via hjemmearbejdet og de tre forældresamtaler, som er inkluderet i et forløb.
Ønsker du at vide mere om mit arbejde som kognitiv terapeut og børnecoach? Eller kunne du tænke dig at få igangsat et forløb med dit barn?
Så er du altid velkommen til at kontakte mig på
for en uforpligtende gratis afklaringssamtale.
